Lektoři

Přivedly mě problémy se zády jako u většiny lidí, avšak udržely mě moje sportovní zájmy a postupný výsledek, který jsem vnímala jak při běžné chůzi či sedu, tak i při časté sportovní zátěži. Díky pilates jsem zažila zlepšení ve flexibilitě, síle i celkovém zdraví, a proto jsem se rozhodla stát se certifikovaným instruktorem.

V lekcích pilates kladu důraz na individuální přístup a správné provedení cviků. Celý trénink ovlivňuje řada faktorů. Například jeden a tentýž cvik lze v každé lekci představit a rozvinout jinak – jednou bude pro vás tento cvik snadný a v jiné lekci se u něj pořádně zapotíte. Druhým významným faktorem je fyzická příprava a samotná stavba těla – jeden cvik je pro jednoho brnkačka a pro druhého challenge. Čím víc šperkujeme správnou techniku, tím přidáváme na náročnosti i u základních cviků a trénujeme i odolnost nervového systému. Takže v mých lekcích si každý přijde na své.

Mým cílem je klienty motivovat k pohybu a k práci na sobě, a tím zlepšovat jejich fyzické zdraví. Je pro mě důležité, aby se po každé lekci cítili dobře, propojili si tento pocit s pohybem a rádi se na lekce vraceli.

Ať se do toho vrhnou a vydrží, protože výsledek, obzvlášť na reformerech, se postupně dostaví a předčí jejich očekávání. Je ovšem třeba pamatovat na to, že každý jsme jiný, pohybu se učíme různě dlouho a po třicítce naše pohybová zdatnost, není-li rozvíjená, rapidně klesá. Každý dojdeme tam, kam nám naše tělo dovolí a dle toho, jak dobře umíme naše tělo používat.

V Praze máme rozmanitou nabídku pilates studií i trenérů, nicméně budu ráda, pokud vaši cestu za “reformací” vašeho těla začneme společně v našem studiu.

Více o mně se dozvíte na mém webu dobrypohyb.cz nebo na IG @dobrypohyb.