O studiu

Bonpilates reformer studio – individuální a skupinové lekce pilates na reformerech na Praze 5.

Bonpilates reformer studio je místem, kde se setkává fyzická síla s vnitřním klidem. Nabízíme širokou škálu lekcí, které jsou vhodné pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé. Naši zkušení instruktoři se zaměřují na individuální přístup a pomáhají klientům dosáhnout jejich osobních cílů. V příjemném a přátelském prostředí studia můžete nejen posílit své tělo, ale také najít rovnováhu a harmonii, která vám dodá energii a zlepší kvalitu vašeho života.

Přijďte a objevte krásu pohybu s námi!

Rezervace

Adresa studia
Bonpilates reformer studio
Peroutkova 570/833
150 00 Praha 5

Ukázat na mapě

Pilates na reformer strojích

Klasické pilates cvičení na podložkách je poměrně rozšířené a známé. Méně známou formou pilates u nás donedávna bylo cvičení na reformeru. V posledních letech se situace dynamicky mění a cvičení na reformerech se stále více dostává do povědomí širší veřejnosti.

V Bonpilatesreformer studiu Praha přemýšlíme pohybem

Co tedy je “pilates na reformeru”?

Hlavním principem cvičení na strojích je využití pružin o různém odporu, s jejichž pomocí korigujeme zátěž a náročnost cviků. Na reformeru můžeme cvičit v různých polohách od lehu přes klek až po stoj s využitím pohybových komponent tahu a tlaku.

Prvopočátek reformeru sahá do 1. poloviny 20. století, kdy Joseph Pilates pomáhal zraněným vojákům zotavovat se po válečných zraněních. Joseph svoji metodu později rozvinul při práci s tanečníky ve svém studiu na 8^th Avenue v New Yorku a pojmenoval tuto metodu “Kontrologie” = věda o kontrole (pohybu). Vytvořil celou řadu strojů, mezi něž patří i reformer. K největšímu rozšíření popularity cvičení pilates na reformerech však došlo mnohem později v USA.

Rezervace

Díky Pilatesovým studentům původní metoda neupadla v zapomnění, získala si další a další nadšence a postupně byla obohacena o poznatky moderní fyziologie tak, aby poskytovala komplexní řešení v práci s pohybovým aparátem pro sportovce, tanečníky i širokou veřejnost.

Proč je cvičení na pilates reformeru tak efektivní a čím se liší od klasického pilates na podložce?

Pružiny, pohyblivá platforma, footbar a lana pomáhají nastavit tělo do optimální polohy snáz, a tím vyvážit dysbalance. Na podložce často chybí tento vnější impulz, který by pomáhal tělu orientovat se v prostoru a najít si “kotevní body”.

Pružiny pomáhají odlehčit váhu těla, snížit působení gravitace či zbrzdit pohyb pro lepší kontrolu, rovněž fungují i jako zátěž. Pro dosažení podobného výsledku při cvičení na podložce musíme použít řadu různých pomůcek a umět velmi dobře vnímat své tělo.

V Bonpilates studiu používáme kvalitní stroje španělského výrobce Bonpilates a budeme rádi, pokud nás navštívíte a cvičení na reformeru si vyzkoušíte!

Rezervace