Bonpilates reformer studio

Group – SKUPINOVÁ LEKCE

Inspirace pohybem ve skupině

Popis lekce: Ve studiu máme 8 strojů, tudíž cvičíte v komorní atmosféře. Díky tomu instruktor zvládá uhlídat techniku cvičení všech účastníků.

Délka lekce: 50 minut
Obsazenost: 4 osoby
Cena za 1 lekci: 750 Kč

ceník je platný od 01.01.2025 do vydání nového ceníku
podmínky a pravidla rezervačního systému
provozní řád studia

Rozpis lekcí najdete v rezervačním systému.

Rezervace

Skupinové lekce momentálně dělíme na:

Intro – jemný úvod do pilates pro ty, kdo o pilates na reformeru nic neví. Na této lekci se seznámíte se strojem, naučíte se základní názvosloví, správné nastavení stroje i svého těla tak, aby cvičení bylo pro vás bezpečné a efektivní. Pro nově příchozí doporučujeme absolvovat tuto lekci pro porozumění pohybovým principům a názvosloví, a pak pokračovat do navazujících skupin.

Easy – jednoduché a přístupné cvičení pro každého, kdo je s pilates na stroji aspoň trochu obeznámen. V lekcích Easy budeme společně budovat střed těla a pilovat techniku cviků a celkovou koordinaci těla. Vhodné pro všechny, kdo se chce dostat zpět do formy třeba po porodu nebo rehabilitaci úrazu.

Progress – rozvoj síly a flexibility pro pokročilejší klienty, kteří cvičí pilates pravidelně a už dobře ví, co je aktivní core. Lekce Progress posune vaši sílu a kontrolu nad tělem o další stupeň. V těchto lekcích se předpokládá, že základy už zvládáte dobře.

Challenge – pro ty, kteří chtějí posunout své limity. Lekce pro ostřílené pilatesky a sportovce, kteří si už prošli úrovní Easy a Progress.

Rezervovat lekci